最近、私がとても大切にしていること。

それは、

今に集中すること。
今を心地よくすること。

以前の私は、先の予定を考えては忙しくなることを心配したり、まだ起きてもいない出来事に気持ちを向けたり。

気づけば、頭の中はいつも未来のことでいっぱいでした。

そして、頼まれたことにはできるだけ応えたい。

やれることは、やっておきたい。

そんなふうに、自分の時間や心の余裕を後回しにすることもありました。

でも最近、少しずつ変わってきたように感じます。

明日には明日の予定がある。

来週には来週の仕事がある。

だけど、それは今この瞬間に考えなくてもいいこと。

今、美味しいものを食べているなら、その美味しさを楽しむ。

心地よい時間を過ごしているなら、その幸せを味わう。

疲れているなら、休む。

やりたいことがあるなら、楽しんでやってみる。

ただ、それだけ。

私たちは時々、未来をより良くするために、今を犠牲にしてしまうことがあります。

でも、未来は「今」の積み重ね。

だったら、今を心地よく過ごすことこそが、未来を大切にすることなのかもしれません。

もちろん、予定を立てたり、準備をしたりすることも大切。

でも、必要以上に心配したり、考えすぎたりする必要はないんですよね。

瞑想を続ける中で、私が感じている大きな変化のひとつが、ここにあります。

過去の出来事にとらわれず、未来への不安に振り回されず。

意識を「今」に戻していく。

すると、不思議なくらいシンプルになります。

今、私はどうしたい？
今、何を心地よいと感じる？

誰かの期待に応えることよりも、まず自分の心の声を聞いてみる。

頑張ることが心地よい日もあれば、何もしないことが幸せな日もある。

どちらもあっていい。

最近は、そんなふうに思えるようになりました。

未来のために、今を犠牲にしない。

今この瞬間を、できるだけ心地よく。

そんな毎日を積み重ねていきたいと思います。

今日も、今ここにある幸せを味わいながら。

🌿 今この瞬間を大切にする、瞑想の時間

私たちの心は、気づかないうちに過去の出来事や未来への不安でいっぱいになりがちです。

そんな思考をいったん手放して、「今ここ」に意識を戻していく。

私自身、瞑想を続けることで、日常の小さな幸せや、自分にとっての心地よさに気づきやすくなりました。

Enchantmentでは、初めての方にも気軽にご参加いただける 瞑想会を開催しています。

難しいことは考えず、ただ自分自身と向き合う90分。

忙しい毎日の中で、心をゆるめる時間をご一緒しませんか？

🌸 瞑想会

• 参加費：1,000円
• 所要時間：90分
• 場所：ヒーリングサロン Enchantment（三重県四日市市）

開催日はWEB予約カレンダーでご確認いただけます。

掲載日以外も、リクエストに応じて開催していますので、お気軽にお問い合わせください。

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