昨日の瞑想会で、クライアントさまが素敵な気づきをシェアしてくださいました。

「心地よいことに気づくために、逆のことがやってくるんですね」

その言葉が、とても心に残りました。

そして今日、まさにそのことを実感する出来事がありました。

今日は朝から外出。

身体のメンテナンスをして、夫とランチを楽しみ、お買い物をして。

欲しかったものも手に入り、とても充実した一日でした。

けれど、帰宅した瞬間。

「ああ、やっぱり家が最高！」

大好きな犬たちに囲まれて、温かいほうじ茶ソイラテとパンプキンプリンをいただく。

ただそれだけの時間が、たまらなく幸せだったのです。

外で過ごす時間も楽しい。

でも、静かな家で過ごす時間は、私にとって何より心地よい。

外の世界でたくさんの刺激を受けたからこそ、家の静けさや安心感を、より深く味わうことができました。

考えてみると、これは人間関係でも同じなのかもしれません。

誰かと一緒にいて、少し気を遣うことがある。

だからこそ、何も飾らず、安心して自分をさらけ出せる人の存在が、どれほどありがたいものなのかに気づく。

忙しさを経験したからこそ、何も予定のない時間の豊かさを知る。

不安を経験したからこそ、心穏やかに過ごせることの幸せを知る。

私たちは、相反する体験を通して、初めて気づけることがあるのかもしれません。

そして、大切なのは、心地よくないことを我慢し続けることではなく、

その体験を通して、自分が本当に心地よいと感じるものを知ること。

以前の私は、もっと頑張らなければ、もっと行動しなければ、と自分を急かしていたように思います。

でも最近は、少しずつ変わってきました。

たくさんの予定をこなすことよりも、心に余白があること。

誰かの期待に応えることよりも、自分の心に正直であること。

何か特別なことをするよりも、今ここにある幸せを味わうこと。

そんな日常の小さな喜びが、以前よりずっと愛おしく感じられます。

瞑想もまた、自分自身の内側にある心地よさに気づくための、大切な時間。

外側で起きている出来事から少し離れて、静かに自分と向き合う。

すると、普段は気づかなかった自分の本当の気持ちが、少しずつ見えてきます。

昨日、クライアントさまが届けてくださった言葉。

今日の体験を通して、その意味がさらに深まりました。

心地よさを知るために、心地よくない体験がある。

どちらか一方が良い、悪いのではなく、どちらの体験も、自分自身を知るきっかけになる。

そう思うと、日常の何気ない出来事も、かけがえのない学びに変わっていきます。

あなたにとって、本当に心地よい時間はどんなときですか？

今日も、自分の心が喜ぶ瞬間を大切に。

そして、そんな小さな幸せに気づけることに感謝して。

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