最近、自分自身と他者との「境界線」について考える機会がありました。

私は昔から、周囲の人の感情や、その場の空気を敏感に感じ取るところがあります。

誰かが不機嫌だと、何となく落ち着かない。

相手が怒っていると、どうすれば穏やかになってもらえるだろうと考える。

相手が気持ちよく過ごせるように、自然と自分が動いてしまう。

そんなことが当たり前でした。

振り返ってみると、過去の仕事柄、長年の接客業で身につけた習慣でもあったように思います。

理不尽な要求をされることがあっても、どうすればお客様に納得していただけるか。

どうすれば怒りを鎮めてもらえるか。

その場を穏やかに収めるために、いつも考えていました。

それは当時の私にとって、自分自身を守るために必要な能力だったのだと思います。

けれど、その習慣は仕事以外の場面でも、無意識に続いていたのかもしれません。

相手が不機嫌なのは、私が何とかしなければならないこと。

そんなふうに、どこかで思い込んでいたような気がします。

でも、本当にそうでしょうか。

人にはそれぞれの感情があります。

嬉しいことも、悲しいことも、腹が立つこともある。

感情を持つことは、とても自然で大切なことです。

けれど、

相手の感情を尊重することと、相手の感情に責任を持つことは違います。

誰かが不機嫌だからといって、必ずしも自分が何とかする必要はない。

相手が怒っているからといって、その怒りを自分が引き受ける必要もない。

もちろん、自分に非があれば謝ることは大切です。

けれど、相手の感情をすべて自分の責任にしてしまう必要はないのです。

最近、そんな当たり前のことに、ようやく気づき始めました。

これまでの私は、周囲に適応することがとても得意だったのだと思います。

けれど、その一方で、自分自身が何を感じているのか、何を望んでいるのかを後回しにしてきたのかもしれません。

相手を大切にすること。

自分を大切にすること。

この二つは、どちらかを犠牲にしなければ成り立たないものではありません。

自分と他者の間に適切な境界線を持つことで、どちらも大切にできる。

境界線を持つことは、冷たくなることではありません。

相手を拒絶することでもありません。

自分の感情は自分のもの。

相手の感情は相手のもの。

それぞれを尊重することなのだと思います。

そして、もうひとつ。

誰からも嫌われないように生きることは、きっとできません。

どれだけ相手に合わせても、すべての人に好かれるわけではないのです。

だったら、自分の心を置き去りにしてまで、誰かの期待に応え続けなくてもいい。

最近の私にとって、これはとても大きな学びです。

形而上学では「汝自身を知れ」という言葉を大切にしています。

自分自身を知ること。

自分の感情を知ること。

そして、自分と他者の違いを知ること。

それもまた、自分を知る道の大切な一歩なのだと感じています。

人に優しくあることと、自分を犠牲にすることは違う。

これからは、相手の感情を尊重しながら、自分自身の心も同じくらい大切にしていきたいと思います。

自分自身を知り、自分らしく生きること。その学びの入り口が、アデプトプログラム®です。https://www.enchantment.jp/adept